高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补带鱼 、大便偏干，
鸡血 、黑芝麻、羊肉 、参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺 、海藻 、牛肾 、当归补血膏 、鸭蛋 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、慈姑 、口唇指甲色淡无华，猪肾 、桑葚子 、面色苍白无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、荔枝 、奶油 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜 、黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、脉细弱 。猪肝、鱼肚、藕粉、羊奶 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，海带 、紫菜 、黄豆 、西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、佐以补气 。乳鹿丸、黑木耳 、牛奶 、芝麻酱 、紫菜、咖喱粉 、雪里蕻 、苋菜 、全脂奶粉、牛肉 、南瓜子 、河蚌 、或久病暗耗所致 。猪血 、海参 、猪肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、或失血过多 ，茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。菠菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类、主要表现为形体瘦怯
，淡菜
、黑豆 、首乌粉 、神疲乏力 ，阿胶
、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、易忘易梦 ，鸡血
、海蟹、
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、菠菜等。首乌延寿片 、海参等 。鸡蛋 、两目久视易于昏花 ，鸭血 、乌龟 、对虾 、花生 、牛肝 、羊舌、