三 、细嚼对胃起到保护作用 。慢咽一般不易得消化道溃疡病
。吃饭时唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后，加速血液循环 ，慢咽改善了局部的吃饭时血液循环，腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，有利于节食减肥 。慢咽还分泌一种腮腺激素 ，吃饭时简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼而细嚼慢咽可以刺激唾液的慢咽分泌，提高牙龈的抗病能力 。如《千金要方》
：“食当熟嚼 。在唾液分泌量增加的同时，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，由于食物在口腔中反复咀嚼
，所以
，可以在胃里反应 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，起到防癌作用 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。
一 、美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，提高了肌肤代谢活动 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，有助于防治牙病 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。生成一种蛋白膜，吃饭时细嚼慢咽的人 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，
四、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
二 、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，保护肠胃
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