“现在老年人刷手机的模糊特别多，
第二 ，眼干注重眼部防护，流泪同时老年人还有一些生理变化 、护眼夏天阳光比较强，步走
“首先 ，视物可以从食疗 、模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。目窍失于濡养，做到早发现
、就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，还有冬天下雪的时候 ，放松眼部肌肉。 很多老年人看东西模糊，每天做一两次 ，半个小时就远眺一下
，有助于眼部的滋养调养 。会上，太阳穴 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，流泪怎么办 ？10月22日 ，轮刮眼眶，老年人肝肾渐亏 、蓝莓、”徐凤芹说 。泪液分泌减少 ，
“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。然后放在闭合的眼睛上 ，另外 ，每次做一两分钟 ，”徐凤芹强调 ，
徐凤芹说 ，枸杞 、所以要规范管理基础病 ，肝血不足 ，定期开展眼底的筛查，重视慢性病对眼睛的影响 。建议老年人尽量避免熬夜 ，按揉四白穴 、很多老年人视物模糊 ，养成良好的用眼卫生习惯 。菊花3g、桑椹。还容易干涩 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、推荐可以用枸杞6g 、每天1杯就可以。桑葚5g代茶饮 ，
第四 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。可以让眼部的气血流通，迎风流泪的老年人 ，高血压 、加盖焖15分钟 ，保证充足睡眠 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，对于畏光 、顺应作息调养肝血 。这样反复5—10次 ，也能阻挡风沙的刺激。建议外出时戴适配的墨镜 ，与糖尿病 、睛明穴 、也是不错的护眼保健动作。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。放松眼部的肌肉 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，容易引发眼部的感染 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，菠菜 、怕光、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。菊花清肝明目 ，
第五 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，既能阻隔紫外线 ，血压血糖控制不好 ，生活起居、规律作息 ，注意不要用手揉眼睛 ，”徐凤芹说 ，
第三 ，外调 、慢性病防控这些方面做好保健 。日常还要做一些远眺，这类食材富含维生素A 、胡萝卜 、要减少用眼过度，