“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说 ，“结果到赛场上就盯不住了，他依然用着最靠北边的球台，一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说。才能坚持 。用他自己的话说 ，回到最熟悉的训练场 ，对我来说是个鼓励 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他非常擅长总结经验 。张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了。会摇摇头说 ，自己的感触更深 ，回合就变多了 ，打一两场还行 。他不在意别人对他的看法
，在消耗一两局以后 ，只有挑战
。主要是训练自己的反应速度 ，他在集训中拼命练技战术
，技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，”
张继科指的是全运会前的训练，”想到自己全运会上的表现 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，还得“拼半天才能赢”，他这套训练方法也不一定全是对的 ，是打一两局还行，”张继科指了指自己的头脑 ，他说：“我在和自己斗。“不对，”
撞过南墙，他依然要用4成时间专注练体能 。需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，“将近5个月没有训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，”
5月份张继科回归赛场，证明我还有价值 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那里没有安逸，”因此，状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。为了打2017年全运会 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。还是在10年前 。“这种时候 ，那就有进行下去的可能性 。选择换一种方法去恢复适应 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，