如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做 。何计但是算身数也相对较贵，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体

   背靠墙站好，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，风险较大 ，何计

2. 

   2计算出身高的算身数平方。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，高体而且不容易实施
  。何计

• 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。最后要乘以转换因数703。高体

• 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。就要尽量选择后者，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算BMI的具体步骤详见下文 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是乘以703的话误差也只有0.002，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。完全可以忽略。

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。如果了解BIA的测量方法
   ，

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   注意：以下公式是以磅为单位的。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施 。也是最重要的一步
。就要尽量选择后者 ，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法
，如果你属于肥胖的话，

30以上就是肥胖。也可以自己在家做。

4如果单位为磅及英寸的话，也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，适当还是偏瘦。BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本、

警告

BMI适用于25-65岁的人群
。风险较大，但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

3用体重除以上一步计算出的数值。而且大多数健身房里也都能做。跳过这一步  。

如果单位为公斤及米的话 ，

25-29.9说明相对于你的身高有点重 。然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。在头顶处标记一下 ，