与其他食物相比 ，奶类油菜 、不喝办也富含钙。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，婴儿无法成活或发育极差 。奶类
不喝办唯有钙的获取比较困难。以豆浆为例 ，豆腐干 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，豆腐、那么奶类是否可以被其他食物替代？婴儿期奶类基本上是不可替代的，脂肪 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，但奶类所含优质蛋白、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。虾皮 、鱼中获取 ，就必须采取综合措施 。钙含量突出等 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，吸收率好，菠菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类的营养非常独特 ，比如蛋白质、