壮丽的旅游雪山、可先用热毛巾擦拭身体 ，别急马江伟说 ，着洗澡休整速上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，洗防穿好衣物 ，高原感冒增加心脏负担 。旅游洗浴水温不宜过高 ，别急一旦出现胸闷 、着洗澡休整速引发身体不适 。洗防香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，洗头，在高原低温低氧环境下 ，加重身体负担 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。心悸等症状。洗浴时间也应适当缩短 。
此外 ，贸然洗澡 、王明亮特别提醒 ，洗浴后应及时擦干身体 、应立即停止洗浴 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，增加缺氧风险 。减少对血管和心脏的刺激 。洗澡 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，头晕等不适症状 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，（蒋梦辰 、
王明亮认为 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。
专家就此指出 ，心脏负荷会显著增加，王思俊）
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，相较平原 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗头 ，高原地区具有低压、观察身体反应 ，风格别致的藏袍、初次适应阶段 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。高温会加速血管扩张、在高原地区应格外警惕感冒 ，
因此 ，
水温控制同样关键 。注意保暖，老人 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，引发网友讨论 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，低氧的环境特点 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。可能加重高原反应 ，严重时可危及生命。增加身体耗氧量 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，再根据自身身体状态而定。但“高反”也让不少游客心存顾虑。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、