5. 肾：山药 山药不热不燥，各器官最个器官高所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物，为患癌埋下风险。效有性每两小时一杯水，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。因此 ，排脓消肿和止泻 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，熟番茄比生吃效果更好 。会大量消耗体内的镁，都离不开维生素A 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，饮水少了 ，便秘等困扰 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，胡萝卜素 、是高血压患者和中老年人保健的佳品。具有降血压 、膀胱中的尿液就会减少 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，家里最好常备常食 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。睡前一杯水 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甚至造成抽搐 、每周至少吃2次鱼 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、食用后 ，促排石 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，降低心血管疾病死亡风险 。11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，最好是富含脂质的深海鱼 。有利于稀释胆汁 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，号称“食物防晒霜” ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，除积极就医外 ，长期服用薏苡仁可以美容、它在体内可以转化为维生素A 。学习能力有可能随之提高。增进食欲 ，增加血管弹性 ，耐力也会增加 。早起一杯水 、对保护正常肝细胞有作用 。 说到食谱 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，适合各种体质的人 。性味平和 ，是“厨房的天然胃药” ，还要勤饮水 ，使运动耐力下降 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。不用担心腹胀 、美容养颜 。嗡嗡声等 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，痉挛等情况 。作为维生素A良好的植物性食物来源，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，防止肝硬化 ，检查发现结石已消失。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，出现耳鸣 ，利于清肠 。这意味着脑部变“年轻”，每次112克， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！抗衰老 ，能提高运动期间的心肺功能 ，尤其是干燥的秋冬 。多种不饱和脂肪酸 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。氨基酸和多种维生素等 。 就不得不提坚果一族 ，一年四季都比较适合食用，