营养盐少许、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，盐 、做润与金针菇一起放入碗中；

　　5、肠排姜1小块 、凉拌捞出过凉；

　　3、菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6  、小菜姜、简单金针蒜2瓣 、做润最后加入芝麻油 ，肠排醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备 ：花生切碎，营养芝麻油少许。鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、将糖 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜1把、醋2汤勺、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，