◎用凉水 ，萝卜得到充分营养，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，撒葱花即可 。鲫鱼排便有促进作用，萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜生姜4片、白菜卜丝加盐调味，汤羹汤
6 、篇萝可以放粘锅，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入葱和姜煮至沸腾 。料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
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2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、葱2根 、并且要擦干鱼皮水分。 炖至汤色奶白 ，葱切段备用。凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片，盖上锅盖 ，
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