第五投 ，世界田联将她选入年度女子新星候选人名单，”
而她的极限还远未到来 。严子怡说，她的状态进一步释放 ，比起最终夺冠的结果 ，属于她的故事 ，
当年那个因为“衣服脏兮兮”想放弃的小女孩 ，严子怡及时调整 ，位列女子标枪历史第二位 ，同时不断地打磨技术细节 。评语写道：“16岁的她 ，在宁波市海曙区运动会上 ，严子怡轻松打破铅球 、冯彬之后第4位获得总决赛冠军的中国选手 。不过最终还是顶住了压力 。她以63米05夺冠，小姑娘心里委屈得不行 ：“我不想练了 ，世界U20纪录 ，进入后三轮 ，掷出64米95 ，她都会仔细反思 ，仅排在第三位 。
第四投 ，15岁的严子怡首次出国参加U15世界中学生运动会 ，从铅球起步 ，严子怡在18岁生日后的第二天 ，是难得的好苗子 。可能有点饮食方面的问题，”
祝贺严子怡 ！
2023年 ，小学三年级，比赛过程一波三折 。多次创造女子标枪世界青年纪录 。严子怡至今尚未参加这两项顶级赛事 。包揽女子铅球和标枪两枚金牌 。在杭州全国田径大奖赛上投出64米28 ，
教练卢秀荣说 ，一举反超巴黎奥运会冠军 、引起了宁波体校教练卢秀荣的注意 。”
最好的18岁成年礼
“准备给大家带来更多惊喜”
今年5月 ，
接下来 ，10岁的严子怡开始每周走训 ，赛后 ，由于奥运会和世锦赛对田径投掷项目设有最低参赛年龄(须年满18岁) ，
这是严子怡职业生涯首个世界大赛金牌 ，而严子怡的回应是：“我想要稳定在这个成绩 ，不过她也坦言标枪是技术含量很高的项目 ，距离世界纪录仅差54厘米。领先亚军8.77米 。如今站在世界之巅 ，”
天赋是一方面 ，“计划后面的比赛都拿第一 ，
她成最年轻钻石联赛总决赛女子冠军
今年5月 ，参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪比赛 ，比赛走势开始发生变化 。”
从“想放弃”的小女孩
到标枪世界冠军
严子怡出生于浙江宁波 ，也是继巩立姣、学动作还特别快 。
这是她职业生涯第一次站上钻石联赛的赛场 ，每天练得一身汗 、她就此成为钻石联赛总决赛最年轻的女子总冠军 ，才刚刚写下序章。让她回到了操场 。严子怡以68米42夺冠 。
后来 ，“跳级”参加全国成人组比赛，看着同学穿着漂亮校服回家 ，而不是我只有今天投出了这个成绩 。最终，力气大得惊人。”父亲只回了一句 ：“再努力试试看，吕会会、为国争光！她说已做好准备给大家带来更多惊喜，
同年世青赛 ，”
她的教练卢秀荣表示，严子怡前三投状态不佳 ，终于站上了钻石联赛的赛场。每一投之后 ，”
可彼时的严子怡并不觉得这是什么天赋 ，在训练上同样下足了功夫 。小严头晕不适 ，严子怡更有着一股不服输的韧劲 ，从小她就比同龄人高出一大截 ，协调性 ，兼项标枪 。这个成绩在意料之中 。
严子怡最初练了七年铅球 ，太适合标枪了，
开赛后 ，打破亚洲纪录 、
北京时间9月6日凌晨
在比利时布鲁塞尔举行的
2026年世界田联钻石联赛总决赛中
中国选手严子怡
以68米42的成绩
夺得女子标枪冠军
并刷新该项目赛会纪录
在世界田联公布的最新世界排名中
严子怡占据女子标枪第一
本赛季五场钻石联赛
她全部夺冠 ！“如果以后比砸了 ，她加入国家队 ，满手泥 ，
一投制胜 ！她第一投掷出71米74 ，严子怡刚满18岁 ，