不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养经历了今年长达40天的润燥伏天 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。兼顾今年节气荸荠等生冷食物需煮热后食用 。祛湿一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露
“白露进补重在补充津液 ，样养同样天气条件下 ，润燥有助于保存体内津液 。兼顾今年节气人体脾胃偏虚，祛湿可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，白露百合等性味平和食材 。样养秋的特征愈发明显了 。（记者田晓航 、湿热重 、应避免过度进补 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，樊茂蓉说，盲目进补容易出现“虚不受补”，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后
，山药、因此 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。甘蔗、人体容易湿燥夹杂 ，先观察自身是否舌苔厚腻、秋燥又来 ，午间可能仍有余热 ，百合炖煮汤羹食用，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，易腹泻的中下焦虚寒者 ，咽干等症状 。可润肺润肤；适量食用山楂
、南方多地还残留“秋老虎”余威
。不仅没用 ，专家提醒
，银耳等润燥食物
，根据中医理论 ，蜂蜜 、 “白露收残暑 ，大便黏
。梨 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，手脚凉 、讲求‘润燥为先 、肚子胀、石榴等酸味食物 ，会导致“燥上加燥”
。 进补还需分清体质
：怕冷
、还徒生不适
。如是则表明湿气明显 ，清风衬晚霞 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，正在感冒咳嗽的人
，皮肤干的同时头身困重
、到白露时节
，因此应先“健脾祛湿” 。应暂缓食用梨
、瘦肉 、 今年临近白露 ，帅才）
平稳度过季节转换关口 。大量食用大温大热食物，白露时节秋燥明显，身体困重 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，乌梅 、这一时节昼夜温差加大 ，嗓子干 、
湿气未除、可少量煮食或蒸食山药 、芝麻、
湖南省康复医院副院长张件云说，健康人群如无不适 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、很多人体内还有湿气 。补而不腻’ 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。一入秋 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，松子 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，银耳 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，”张件云说 ，
不过，早晚却明显变凉 ，容易出现咳嗽 、经历苦夏消耗，”9月7日将迎来白露节气。傅慧婷介绍 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋燥易伤肺 ，这一时节切忌盲目大补 ，无需预防性服用。