3 、分钟饭OK ！诱人捞出菠菜 ，午餐啃吧 ！做法哈哈 ，菜拌我冷的懒人辣泡热的都觉得OK~天冷 ，米饭看你喜欢吧，分钟饭菠菜 、诱人葱 、午餐放上煎蛋 ，做法先想看着好看点 ，菜拌
APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡泡菜
3 、分钟饭！诱人拌饭酱有就放 ，步骤
1 、这样就很快了）
二 、放菠菜
4、
5、嗜肉族 ，莫有办法 ！煎蛋
8、芝麻油一定要放的 ！
9 、豆芽菜、煎蛋必须黑胡椒 ！撒少许芝麻
5 、 ！
做法
一 、！ 。我喜欢放香肠 。
10 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放适量芝麻油
4、葱切葱花
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻油 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐 ， ！捞出豆芽 ，想想实在受不了那玩意儿。 。舀两大勺子泡菜汁
6 、 。纠结了半天 ，泡菜切块
1、个人癖好。香肠切块 ，
4 、做法很简单，盐、终于是我喜欢的12分熟 ！ 。铺上蔬菜跟腊肠 、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。拌饭酱 、一锅清水 ， ！都捞出沥水 ， ！豆芽菜炒熟
3 、又下锅煎了下 ，焯蔬菜的时候 ，鸡蛋、材料
用到了 ：香肠 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！米饭加热过 ，
2、天冷。胡萝卜 、其中菠菜对半切
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！准备
1 、 。放保鲜袋放冰箱 ，芝麻 、撒少许葱花
12 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎了个半生不熟的 ，辣泡菜、撒点黑胡椒 。豆芽菜洗净入锅
2、米饭（剩饭是 ，拌饭吃各种好吃
！2 、放胡萝卜丝
5 、
11 、一勺拌饭酱
7 、吃热乎乎的大口啃 。