6 、分钟

　　5 、自制

　　7 、提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿香油 、分钟

　　4、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2 、

　　8 、食用油

　　做法  ：

　　1、盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。