所有过程都是以脑科学为根据 ，不是样改经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，才能让移动中的经形车子停下，刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，
如果早上不做这些习惯性的行为
，如果立刻急踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，必须主动踩剎车 ，起床 、但这并不容易
。直接开过去吗？正常人不会
。会不踩剎车
、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所以要慢慢踩剎车 ，才能缓速停车 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。以减少大脑的能量消耗 ，只要理解与善用大脑的特性 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步 。便能顺利抵达目的地 。只要慢慢修正 ，若要修正 ，就必须改善意识 ，并认清前方的路 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，这就是大脑的自动指令机制 。车内的东西会东倒西歪 ，刷牙 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。就可以改变习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断，早上睁开眼睛后，而是依情况所做出的条件化行动 ，