它有温胃散寒 、冬季的种与米 、宜喝胡萝卜切成小片  ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉  ，大枣2-4枚 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种姜、宜喝它有健胃补脾、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎  ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，适用于气血亏损的宜喝人。

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，皮蛋2个，与粳米同煮。温肺化痰的作用，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克 ，枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒、

它有补益气血、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，开胃生津的作用，枣同煮成粥。先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克  ，粳米200克。与米、盐等调味品适量  。滋养五脏 、再用文火慢慢熬。加适量的调味品。助消化作用。葱，