莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑。莲藕切块，菠萝

莲藕表面刷洗干净 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天 。

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，