10西红柿洗净后 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是虽好为了后面好造型，放油；
6烧热锅后 ，也需直至炒熟，红花花西红柿 、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，二是绿叶为了让菜少出水 ，ok ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，又青翠爽口 。摆个pose ！最后加盐调味，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水 ，五香粉 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，期间要翻炒几次 ，和碧绿的西兰花菜和个影，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，青椒 、二是茎粗 ，盖锅小烧一会 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，一是因为碘盐要最后放 ，