莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，可以拿掉 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良 ，口感还是不错的 。所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告诉大家 。可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，注意不要撕碎了，我们可以泡茶喝 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，口味非常独特 。
首先 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，可以当做小水果来使用，随后就是中间的绿色小芽 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，